7 sinais reveladores de que você é mentalmente forte o suficiente para se tornar seu melhor eu do futuro

Seu melhor futuro (Crédito da foto: Pixabay)

Você? Tornando-se o seu melhor futuro?

Isso parece uma piada? Você desistiu de alcançar seus sonhos? Você vive uma vida completamente diferente?

Com tantas mudanças inesperadas, você luta para sobreviver alguns dias. Você nunca parece ter tempo suficiente para aqueles que ama. Você continua adiando suas férias tão necessárias, a que se destina ao destino dos seus sonhos. E você luta para terminar a escrita, a arte ou o projeto que é querido pelo seu coração.

Você leu muitas maneiras de se tornar o melhor de si, mas não tem certeza do que é melhor para você.

Pare! E se você pudesse redefinir sua vida e começar de novo agora?

Aqui estão sete sinais de força mental que eu valorizo. Você pode começar a mostrar esses sinais em sua vida hoje. Adapte-os ao que é melhor para você - para transformá-lo no seu melhor futuro possível.

Mas é aqui que fica difícil.

1. Você escolhe transformar sua dor em ganho

Isso pode ser difícil. Reconhecer e enfrentar a dor do passado e aceitar a dor atual pode levar anos.

O interessante é a visão de dor de Jon Morrow. * Ele experimenta mais do que a maioria de nós. Ele vê a dor como uma vantagem - quanto mais você experimenta, mais pode aguentar no futuro. Ele cita Tim Ferris, que recomenda que você encontre maneiras de aumentar sua tolerância à dor.

Na última década, cheguei a uma conclusão semelhante. Antes disso, gradualmente percebi que me sentia abandonada quando bebê de dois a quatro dias. Agora eu sei que isso levou a problemas que experimentei desde então - como fadiga crônica e alguns dos meus problemas de equilíbrio.

Sem aviso, me senti abandonada novamente quando meu marido se separou de mim - ainda mais quando ele se divorciou de mim há cerca de dez anos.

Eu percebi que o abandono não só me afetou negativamente, mas também outros membros da família.

Determinado a quebrar o controle do abandono da minha vida, comecei a encarar de maneira mais intencional o trauma que senti quando bebê.

Há dois anos, no processo, aceitei um desafio de agradecer pelo meu abandono. Pude ver benefícios em enfrentar minha experiência traumática. Eu me abria regularmente, física e emocionalmente, para me lembrar dessa vez. Isso levou, às vezes, a experimentar o terror cru de 'baby' me - interpretado como violação pelo adulto me.

Continuei isso regularmente, enquanto pedia perdão pelos envolvidos. Eu usei minha experiência dolorosa para me ajudar. Graças a Deus, apenas ocasionalmente sinto uma reação física ou emocional quando faço isso agora.

Pretendo continuar usando as lições aprendidas com essa dor do passado para ajudar os outros. Deseja saber o que ajudou e continua a ajudar nesse processo?
· Oração.
· Registro no diário.
· Exercícios físicos básicos - diariamente ou pelo menos várias vezes por semana.
· Ajuda de vários profissionais de saúde - a maioria com uma abordagem holística.

Enfrentar as coisas difíceis da nossa vida nos fortalece. Mas é difícil. É difícil estar em uma situação terrível e confiar que isso pode fazer de você uma pessoa mais forte. Eu agradeço a Deus. Ele usa muitas dificuldades para o bem na minha vida.

Que dor você experimentou ou continua a sentir? O que você poderia ganhar com um foco mais deliberado e intencional em sua dor?

2. Você escolhe ver seu futuro - até o fim desta vida e além

Isso pode ser difícil também.

Se for, eu te desafio a começar agora. Visualize-se desfrutando dos sonhos que você teve ou teve.

O que você gostaria de alcançar e ser lembrado no final de sua vida neste mundo? E depois desta vida?

Qual seria o seu melhor ano de todos os tempos? ** Qual é a melhor maneira de imaginar o final de hoje? Qual é a melhor coisa que você pode fazer agora que tornaria tudo mais fácil ou até desnecessário?

Anote o que vê, se isso ajudar. Você pode ter um futuro melhor do que você pode imaginar.

Revise diariamente e atualize conforme sua visão fica mais clara.

Permita-se sonhar e visualizar, embora pareça escandalosamente irrealista. Você está pronto para um futuro melhor do que você pode imaginar?

3. Você sabe como fazer as melhores escolhas para o seu melhor futuro

Você já considerou o que é mais importante para você? Se não, por que não começar agora?

Use as seguintes sugestões para ajudá-lo a descobrir sua maior prioridade. Riscar o que não é importante. Peça o restante, adicionando mais que você precisar:

  • Deus? Você sabe quanto Ele quer lhe dar?
  • Sua família - seu parceiro, pais, irmãos, filhos ou outros?
  • Colegas?
  • Vizinhos?
  • Você mesmo, incluindo sua saúde física, mental ou emocional?
  • Finanças?
  • Seu trabalho pago?
  • Seu trabalho voluntário?
  • Atividades recreativas?

Liste ou encomende até 10 áreas da vida que são mais importantes para você agora. Menos é melhor - mais fácil de gerenciar .

Você pode achar isso difícil de fazer no local. Se o fizer, siga o que pensa agora - mesmo que sua lista pareça bagunçada e você não esteja claro sobre suas prioridades exatas. Você pode ajustar isso ao longo do tempo.

Depois de conhecer o que é importante para você, não é tão difícil escolher entre atividades concorrentes para o seu tempo.

4. Você tem um plano para o seu futuro

Escreva, ilustre ou lembre-se das prioridades listadas. Acrescente o que você imagina que seria o melhor resultado possível nessas áreas da sua vida. Algumas pessoas incentivam a escrevê-las no passado, como se você já as tivesse alcançado. Eu faço isso em oração.

Sempre mantenha sua lista de prioridades e desejos futuros em mente ou gravada onde você pode acessá-los facilmente. Todos os dias, leia ou lembre-se e visualize-os.

Atualize sua lista ao tomar conhecimento das prioridades alteradas ou ao alterar o que deseja ser mais importante em sua vida.

Planeje como alcançá-los.

Você é uma pessoa que pode trabalhar para a melhor versão de si mesmo aos trancos e barrancos, sem muitos detalhes? Ótimo!

Caso contrário, inicie novos hábitos em apenas duas ou três das suas áreas mais importantes da vida. Trabalhe para mantê-las consistentemente por um mês, um quarto ou um ano, dependendo da dificuldade delas.

Seja realista, estendendo-se além do que você acredita ser possível. Isso soa como uma contradição. É um equilíbrio.

Deus continua a fornecer mais do que parece possível (às vezes antes mesmo de eu perguntar) da maneira mais criativa.

5. Você não deixa nada impedir que você se torne o seu melhor

Sim, isso também é difícil.

As resoluções de ano novo são abundantes no início de cada ano.

Você começa com entusiasmo, mas não está acostumado com as mudanças que procura. Você volta às suas velhas escolhas confortáveis. E a vida atrapalha. Tantas coisas montam e atrapalham seus planos.

Cuidado com esse 'meio bagunçado'. Parece impossível acompanhar as mudanças que você começou com tanta energia. Você sente falta de cumprir suas metas por um dia, depois por uma semana, um mês ou um ano. É fácil desistir. Você já tentou e falhou antes. Por que você não está de novo?

Deixe-me contar um segredo.

Você falhará novamente.

Mas toda vez que você tenta, mesmo que falhe novamente, você está um passo mais perto de sua meta estimada. Não desista. Continue fazendo o melhor que puder, apesar do que acontece ou mesmo quando você não faz o seu melhor.

Se você perdeu um dia, uma semana ou um ano, comece agora.

Você é como eu? Em alguns dias agitados, eu me vejo dormindo no meio de tarefas importantes (literalmente). Tente fazer um minuto de cada tarefa inacabada quando acordar novamente, se é tudo o que você pode fazer. Agradeço a John Mashni e outros que recomendam princípios semelhantes.

Paciência e persistência, passo a passo (não importa quão pequeno), farão uma grande diferença ao longo do tempo. Pequenos ganhos, mesmo que inconsistentes, aumentam e você finalmente verá progresso!

Lembre-se: toda vez que você sente falta de alcançar seus objetivos, se você progrediu, ainda está mais perto do que quando começou. Continue fazendo isso com o tempo. Você ficará surpreso com o resultado.

6. Você revisa, comemora e recalibra

Revise seu plano.

Cada passo para um melhor você é uma vitória. Celebre vitórias diariamente. Observe-os mentalmente ou grave-os no final de hoje. O que você pode comemorar hoje? Esta semana? Este mês? Este quarto? Este ano?

Você pode ser honesto sobre o que não está funcionando? Você definiu seus objetivos muito altos? Ou muito baixo para alongar você? Mais uma vez, isso é um equilíbrio - podemos fazer muito mais do que imaginamos, especialmente com Deus.

Você não conseguiu atingir as metas por falta de disciplina? Você se perdeu quando ficou muito difícil, quando você atingiu um pedaço de 'meio bagunçado'? Se você errou completamente, perdoe a si mesmo e comece de novo.

Ajuste e atualize seu plano em intervalos regulares. Eu me concentro melhor fazendo isso a cada semana, mês, trimestre e ano.

7. Você não quer parar, há muito em jogo

Sua consistência compensa. Você se encontra alcançando objetivos. Você desfruta de uma vida além do que você imaginou. Você o visualiza ficando melhor do que nunca. Você começa a sonhar ainda mais do que antes.

Como eu fiz durante a edição deste artigo. Deixei minha mesa por alguns minutos. De repente, me vi imaginando o artigo se tornando viral. Irrealista? Você é o juíz.

Sei que, com o tempo, à medida que aprimoro minhas habilidades on-line, meus escritos ajudarão mais e mais pessoas.

Você está se tornando o seu melhor futuro

Você sonha cada vez mais! Você está curtindo a vida mais do que pensou ser possível.

Lembre-se do seu plano escrito ou visual, que você adota diariamente. Você conhece as prioridades da sua vida. Agora você escolhe mais facilmente entre opções potencialmente difíceis.

Você percebe que haverá soluços. Você encontrará realidades feias da vida nos tempos do 'meio confuso'. Você sentirá vontade de desistir, mas sabe que haverá uma maneira de superá-las ou se tornar uma versão melhor de si mesmo.

Você analisa regularmente seu plano para ver onde está indo bem e em quais áreas precisa se concentrar. Você é realista e flexível. Você se adapta à medida que a vida muda à sua volta.

Você admite quando define um nível muito baixo ou alto. Você enfrenta quando e onde luta; quando você falhou em ser uma versão melhor de si mesmo.

Mas você não deixa isso parar.

Você ajusta suas metas e planos. Você continua buscando o seu melhor futuro possível. Você continua.

Com toda a ajuda que você recebeu, você está se tornando uma versão melhor de si mesmo. Você desfruta de um futuro muito além do que você imaginou ser possível!

Referências:
* Jon Morrow: 7 lições de vida de um cara que não consegue mover nada além de seu rosto

** Com gratidão a muitos que influenciaram meus pensamentos sobre prioridades e objetivos. Nos últimos anos, usei o programa on-line de cinco dias de Michael Hyatt "Melhor Ano da História" e seu livro "Living Forward", em co-autoria com Daniel Harkavy. Este ano, comecei a usar "The 12 Week Year", de Brian Moran e Michael Lennington.

*** 'The One Thing' de Gary Keller e Jay Papasan, conforme resumido no Readitfor.me.

Obrigado Jon Morrow, Marsha Stopa e toda a equipe da Freedom Machine por seu apoio generoso enquanto eu preparava este post.

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