Dominando os 3 ramos do amor: as melhores leituras, relógios e escutas

Os Melhores, 14/2/18

O Melhor é a nossa compilação diária de coisas legais que encontramos na Internet e na Internet. Todos os dias compartilharemos o que estamos lendo, assistindo, ouvindo, fazendo ou ponderando. Se você tiver sugestões para o que devemos incluir em segmentos futuros, informe-nos nos comentários abaixo!

Aqui está uma frase clichê para você:

O amor é um verbo de ação.

Embora possa ser brega e exagerada, esta frase incorpora o que acredito ser um dos conceitos errôneos da alma sobre o amor - que é algo que é 'alcançado'.

Conquista desbloqueada: Amor

Você não obtém amor e, de repente, vence o jogo do amor. O amor não é um destino, mas uma jornada ... Cara, podemos ficar mais excitados?

Como qualquer emoção, é um fogo que deve ser alimentado. Requer energia e tempo - duas coisas que valem a pena desistir para curar relacionamentos significativos.

Embora hoje seja dia dos namorados, um feriado normalmente reservado para casais, quero ampliar o foco para o que chamo de três ramos do amor:

  • Amar a si mesmo: aceitação do eu
  • Amar os outros: expressar amor por amigos, familiares e estranhos
  • Amando Seu Ambiente: Apreciação de Sua Situação

AME a si mesmo

A profunda aceitação, apreciação e amor por quem você é cria a base que permite que você ame profundamente qualquer outra pessoa. Infelizmente, o amor próprio radical é uma das coisas mais difíceis de se dar. Exige que você não apenas reconheça suas próprias falhas, mas também aceite essas falhas como aceitáveis.

Como dissemos antes, o amor é um verbo de ação, e amar a si mesmo não é diferente. Mostrar-se profunda compaixão e compreensão é um processo que requer uma mudança de mentalidade e reflexão diária.

Aqui estão algumas ferramentas para ajudar você a se apaixonar:

Leitura:

Artigo: 5 Movimentos de ódio que nós cometemos como amor por Kris Gage

Artigo: Você não pode amar mais os outros do que a si mesmo por Caterina Kostoula

O comportamento desagradável em relação aos seus entes queridos decorre principalmente dos problemas que você tem consigo mesmo. Cansaço, raiva, perfeccionismo, vergonha e ansiedade atrapalham o amor. -Caterina Kostoula

Livro de ficção: Wonder de R.J. Palacio

“As coisas que fazemos duram mais que a nossa mortalidade. As coisas que fazemos são como monumentos que as pessoas constroem para honrar os heróis depois que eles morrem. Eles são como as pirâmides que os egípcios construíram para homenagear os faraós. Só que, em vez de serem feitos de pedra, eles são feitos das memórias que as pessoas têm de você. ” Palacio

Livro de Não Ficção: O Poder do Agora: Um Guia para a Iluminação Espiritual de Eckhart Tolle

Ouvindo:

Audiobook: aceitação radical: abraçando sua vida com o coração de um Buda por Tara Brach

Audiobook: A arte sutil de não dar a mínima por Mark Manson

Amar os outros

É fácil se apaixonar por nossas expectativas de quem são os outros. É muito mais difícil se apaixonar e aceitar quem as pessoas realmente são.

(Uma observação importante: quando digo outras pessoas, não me refiro apenas a parceiros; também me refiro a amigos, familiares e até estranhos. O amor pode se manifestar de forma mais proeminente e agressiva entre um casal, mas também existe em todos os outros. interação que você tem.)

Ao procurar amar outro humano, devemos primeiro reconhecer algo super óbvio, mas muitas vezes esquecido: "Ei, eles são humanos! Como eu, eles estão apenas tropeçando na vida, tentando descobrir por que diabos eles estão aqui.

Para construir conexões significativas, relacionamentos profundos e ter interações sinceras, você deve deixar de lado suas expectativas sobre quem é alguém e estar disposto a se abrir para o real deles.

Comece com estes:

Leitura

Livro de ficção: A história do amor, de Nicole Krauss

“Era uma vez um garoto que amava uma garota, e o riso dela era uma pergunta que ele queria passar a vida toda respondendo.” - Nicole Krauss

Livro de Não Ficção: Homens São de Marte, Mulheres São de Vênus: Um Guia Prático para Melhorar a Comunicação e Obter o Que Você Quer em Seus Relacionamentos por John Gray

Livro de não-ficção: Amor real: a arte da conexão consciente de Sharon Salzberg

"O perdão é um processo pessoal que não depende de termos contato direto com as pessoas que nos machucaram". Sharon Salzberg

Livro de Não Ficção: As 5 Línguas do Amor: O Segredo do Amor que Dura por Gary Chapman

Assistindo

TED Talk: Uma maneira melhor de falar sobre amor com Mandy Len Catron

TED Talk: Sobre paternidade - amor, não importa o que com Andrew Solomon

Confira: The Skin Deep, uma empresa de mídia focada na conexão humana

Ouvindo

Já compartilhamos este podcast antes, mas é tão bom que quero mencionar novamente:

Por onde devemos começar? with Esther Perel - Entre na antecâmara dos momentos mais íntimos dos casais

Por onde começar, de Esther Perel? é uma obsessão minha. Depois que você supera o fato de estar ouvindo a sessão de terapia de outro casal, há muito que você pode aprender sobre relacionamentos, comunicação eficaz, autopreservação e por que fazemos o que fazemos.

Ame seu ambiente

Eu descobri que se você ama a vida, a vida vai te amar de volta. -Arthur Rubinstein

Ame onde você esteve, ame onde está e ame para onde está indo.

Ser grato por onde você está e aceitar sua situação pelo que é contribui muito para sua felicidade geral.

Sim, com certeza, seu carro pode não ser o mais novo. E tudo bem, eu concordo, sua casa não é a maior. Oh, tudo bem, sim, seu trabalho não paga mais ... mas esqueça todas essas coisas. Pensar no que você não tem apenas o impede de ser feliz.

Aqui estão algumas leituras e relógios que ajudarão você a amar sua jornada:

Leitura

Article: 33 maneiras simples de se apaixonar por sua vida

Artigo: Aceite sua dor; Vai doer menos - aceitar a realidade leva a mudanças como a negação nunca pode.

Assistindo

TED Talk: Mude sua mentalidade, mude o jogo com a Dra. Alia Crum

TED Talk: Quer ser feliz? Seja grato a David Steindl-Rast

Esperamos que você tenha achado esses recursos valiosos e tenha (ou ainda esteja tendo) um incrível Dia dos Namorados! Certifique-se de informar quem é importante para você saber o quanto você se importa com eles :)

Muito amor de toda a equipe da The Mission!

Perguntas, pensamentos, sugestões? Holla para nós nos comentários abaixo, ou acesse-nos no Twitter ou Instagram em @TheMissionHQ, com o #TheBest e tentaremos ajudar!

É isso para a edição de hoje de The Best. Voltaremos amanhã com mais conteúdo bacana como esse!